Kundalini Yoga

Kundalini yoga (3HO) is een krachtige, dynamische vorm van yoga, waarbij specifieke ademhalingstechnieken, lichaamsoefeningen en meditaties centraal staan.
Deze vorm wordt onderwezen volgens de leer van Yogi Bhajan (Sikh),
geboren in 1929 in India en woonde in Espanola, New Mexico, USA.
Yogi Bhajan overleed in 2004.

De oefeningen werken direkt op lichaam en geest. Zo zijn er speciale oefeningen gericht op b.v. organen, hersenfuncties of het versterken van het zenuwgestel,
zodat de weerstand vergroot wordt en men minder gauw ziek zult zijn.
Maar ook verschillende meditatietechnieken en meditaties, gewijde tempeldansen, klankleer en ontspanningsoefeningen die o.a. een betere stressbeheersing teweeg kunnen brengen.

Kortom: geen "zweverij" maar puur praktijk gerichte oefeningen die men zelf moet ervaren.

Het doel van yoga is het in balans brengen van de werking van geest en lichaam.
Door werken van lichaam naar geest en vice versa komt men tot inzicht en kennis. Daarna kan men dieper ingaan op de materie; de energie waar wij uit bestaan, het fijnstoffelijke en grofstoffelijke, het individueel en universeel Bewustzijn, kennis van Hetzelf, de Atman en Brahman.
Om tot conclusie te komen dat gelukzaligheid, absolute vrede onze ware aard is en iedereen in deze wereld bestaansrecht heeft.

Tutor:

Armand Mensingh
Erkend Kundalini yoga-trainer (IKYTA Worldwide)